Луганська обласна служба зайнятості доєдналася до ініціативи Олени Зеленської «Ти як?», що навчає українців піклуватися про ментальне здоров'я та свій внутрішній стан.
Клієнти та працівники Луганської обласної служби зайнятості здебільшого – внутрішньо переміщені особи, які щодня відчувають стрес через невизначеність та загрозу життю. Та й інші українці наразі не почуваються впевненими чи захищеними. Для колективу ЛОЦЗ періодично проводяться зустрічі для визначення засобів психологічної допомоги, самодопомоги і відновлення в кризових ситуаціях.
Сьогодні на одній з таких зустрічей психолог Інна Волкова навчала колег, як ефективно впоратися з важким станом, де шукати ресурси, що надихають та зцілюють. Зокрема фахівчиня розповіла про відмінності та вплив на людину стресу, кризової події, травми. Також вона надала базовий протокол саморегуляції: вправи з диханням, розслаблення тіла через попереднє напруження м'язів. Обговорили, що таке «заземлитися», як важливо пити воду, запобігати «тонельному баченню» - переводити фокус своєї уваги з тривожних думок на предмети довкола себе. Такі прості кроки можуть значно полегшити психологічний стан людини і умовно піднятися після падіння.
«Якщо ви надаєте комусь допомогу, то не треба казати: «Все буде добре», адже ми не можемо насправді запевнити людину у цьому. Задача фахівця бути поруч, з розумінням ставлячись до проявів емоцій людини, бо то є "нормальна реакція на ненормальні умови», - зауважила психологиня. Також вона підкреслила, що всі ми маємо право відчувати себе переможцями вже сьогодні, адже продовжуємо жити і працювати для спільної мети!
Подібні зустрічі будуть відбуватися і надалі. Відтак фахівці служби зайнятості зможуть краще розуміти шукачів роботи та надавати більш кваліфіковану допомогу.
Надаємо підтримку з питань зайнятості:
- телеграм-канал: https://t.me/Pidtrimka_DCZ11_luhansk
- вайбер-канал: https://cutt.ly/jLaYiYr